В Голосеевском парке хотят создать фитнес-дорожку с тренажерами

16.09.2015 11:28


Фото fitnes-club.kz

Столичные активисты хотят создать в Голосеевском парке фитнес-дорожку с тренажерами и инструкциями «FitTrail», которая станет бесплатной альтернативой спортзалу.

Как сообщает сайт Вiggggidea.

Автор проекта Наталья Кумейко программист – ведет сидячий образ жизни, поэтому старается побольше двигаться в свободное от работы время.

«Впервые обратила внимание на подобные дорожки в Штатах. Позже узнала, что они популярны практически во всем мире, и это прекрасная альтернатива спортзалу и еще и на свежем воздухе. Со временем любовь к такому виду тренировок только укреплялась и захотелось иметь похожую дорожку в Киеве. Довольно быстро присоединились друзья, которым понравился этот замысел, и мы вместе начали воплощать его в жизнь», – рассказала Кумейко.

Вдоль фитнес-дорожки будет 15 станций с тренажерами

Девушка планирует создать 15 площадок с тренажерами и инструкционными стендами вдоль маршрута для бега или прогулок.

Основным отличием от обычного «площадки с турниками» является то, что FitTrail – целостный комплекс упражнений.

В удобном темпе можно двигаться от станции к станции и выполнять упражнения одно за другим.

«Занятия на такой дорожке чем-то похожи на занятия с тренером, ведь на каждой станции будет установлено инструкционное стенд с иллюстрациями, где каждый сможет выбрать количество повторений соответственно своему уровню подготовки», — убеждают активисты.

Инфостенды подскажут, какие упражнения и как выполнять на каждом этапе

Программы тренировок планируют включить: 2 кардио-упражнения (прыжок-хлопок, бурпі), 5 силовых упражнений (подъем на платформу, выпад в прыжке, отжимания, брусья, подтягивания), 1 упражнение на координацию (баланс), 3 упражнения для пресса (нижний пресс, гиперэкстензия, скручивания на римском стуле), 3 упражнения для растяжки (растяжка-мельница, кольца, балетная стенка и доска Евминова) и 1 упражнение на статику (планка).

Почти весь маршрут будет проходить грунтовкой, а вдоль асфальтированных частей дорожки, вдоль, будет расчищена небольшая полоса грунтовой тропинки.

На воплощение идеи в жизнь активистам нужно 350 тысяч гривен – их собирают через Спильнокошт.

Отмечается, что команда Экспоцентра поддержала идею фитнес-дорожки и даже пообещала помочь с подготовкой площадок.

Украинская правда. Киев

Источник: Pravda.com.ua

Share this Post :

No comments yet.

Leave a Reply